건너뛰기 메뉴


알림마당

시민의 안전과 행복을 조성하는 신뢰받는 공기업

건강정보

홈트 챌린지 (집에서 하는 운동 영상)
작성자 : 이혜선 | 등록일 : 2020-6-18 | 조회수 : 1,339


"홈트챌린지"


과천도시공사 체육사업부 수영여가팀에서 제작한 홈트 영상이에요~


보시면서 홈트 함께 해요~


1번째 - 10분 홈 필라테스 (클릭)


2번째 -10분 홈 요가 (클릭) 


3번째 - 필라테스로  버닝 칼로리! 전신다이어트 (클릭)


4번째-척추의 바른정렬과 피로를 풀어주는 10분 홈요가(클릭)


5번째-웰빙태극권 배우기(클릭)


유튜브 '과천도시공사' 검색하시면

더 많은 운동영상, 라이브 영상이 있습니다~


과천도시공사 유튜브 채널 (클릭)


구독, 좋아요 도 부탁드려요~^^

(최신업로드 영상 알림을 받으실수 있어요~)